반응형 전체 글46 공황장애 발작 종류를 정리해봤어요. 공황장애는 돌발적으로 강한 두려움을 나타내고 가파른 호흡을 일으킬 대표적인 증상입니다. 단순하게 생각하고 방치하면 만성적으로 불안한 상태가 이어지는데 오늘은 공황장애의 증상 중에 공황발작을 세 가지로 분류해볼 생각입니다. 대표적으로 패닉 발작, 예기 불안, 광장 공포가 있습니다. 1. 패닉 발작 아주 날카로운 무언가가 강하게 불안과 발작을 가리킵니다. 불안 발작은 불안으로 더불어 교감 신경계를 장악하는데 심장, 답답함, 호흡 곤란, 가슴의 통증이나 고민, 땀, 현기증, 한기 또는 더위 등 신체 증상을 수반하는 것이 많습니다. 공황장애에서 보이는 패닉 발작은 특히 별 증상 없이 기본적인 옵션처럼 나타납니다. 병원에서는 발작이 몇 번이나 반복되는지를 진단 기준으로 봅니다. 패닉 발작의 진단 기준? 국제적인 .. 2020. 4. 22. 공황장애 우울증 증상이 비슷한 이유 우울증은 뇌 속의 신경 전달 물질의 기능이 부족함으로써, 우울감이 2주 이상 진행되는 병입니다. 정신적 증상은 무기력하거나 집중력 저하 등 나타나고 신체적으로 식욕이 감퇴하고 불면증이나 피로감, 두통, 어깨 결림 등 나타납니다. 우울증은 증상이 악화되면, 직장이나 가사일, 학생에게는 공부 등 본래 사회적 기능이 제대로 작동하지 않게 되고 사람과의 교제나 취미 등 일상생활 전반적으로 큰 지장을 초래하게 됩니다. 우울증의 주된 증상은? 기존의 우울증은 몇주부터 몇달 단위로 기분이 침체된 채 입맛도 없고 새벽에는 자주 깨거나 밤 잠을 못 자고 불면되는 것이 많습니다. 특히 기분 변동이 심한데 새벽에 유독 힘들기 때문에 저녁부터 밤에는 주의가 필요합니다. 우울증 증상 중에 반대로 식욕이 떨어지기는 커녕 늘거나 .. 2020. 3. 30. 킹덤3 예상과 만족스러운 한국 좀비물 넷플릭스의 공격적인 투자와 제작제에게 전혀 관여하지 않고 우리나라에만 존재하는 입김과 관여하는 부분이 사라지니 좋은 작품이 나오고 그것은 곧 성공으로 향해 빛을 보게 되었다. 이는 우리나라 모든 방송사 및 다양한 플랫폼들에게 단순히 PPL로 떡진 매체에 경종을 울린 사건이나 다름없다고 생각한다. 또 한국에서 '좀비물로 성공한 케이스'라는 점에서 대단함이 느껴지지 않는가? 국내 시장만 바라보는 것이 아닌 해외 시장에 눈을 넓혀보니 킹덤 시즌이 더욱 기대되고 자랑스러울 뿐이다. 오늘 얘기하고 싶은 것은 킹덤3 예상과 더불어 만족스러운 한국 좀비물의 탄생을 얘기하고 싶다. 전 세계를 향해 선전 포고하는 것과 다름없다고 생각한다. 정확히 좀비물로 성공한 영화 사례를 들자면 영화 정도가 있을 것이다. 이 영화 자.. 2020. 3. 26. sbs스페셜 공황장애 방송에서 중요한 점 작년에 방영된 sbs스페셜 공황장애 편을 보면서 꼭 잊으면 안 될 거 같은 내용이 있어 아래와 같이 요약해보고자 합니다. 중요한 것은 혼자 해결하려는 노력보다 주변의 도움을 통해 극복에 도움되고 내가 살아야 하는 이유를 찾게 됩니다. 가족이나 주변에서는 어떻게 대응하면 될까? 가장 필요한 것은 공황장애라는 질병을 이해하는 것이 필요로 합니다. 환자에게 보이는 여러 증상들 중에 성격 등에 의해 불편한 것에서 도망치기 때문에 분명히 잘못된 것이 아님을 함께 인식하여 주고 불안으로부터 공포와 연결되어가는 뇌의 장애가 절대 잘못된 것이 아닌 단순하게 일어난 "병"이라는 것을 함께 이해해주고 공감해주는 것이 필요합니다. 발작이 일어나도 냉정하게 대응하여 주는 게 좋습니다. 주위에 있는 분이 당황하거나 난리 나면 .. 2020. 3. 25. 돈 때문에 싸웠어요. 가난이 싫어요. 어릴 때에는 이해하지 못했었는데 제법 나이가 먹고 사회생활을 하고 또 돈에 매일 쪼이며 살다 보니 이제야 어른들이 왜 돈 때문에 싸우고 가족끼리 연이 끊어지는지 이제야 실감이 간다. 어제 만원 때문에 가족과 싸우고 저녁식사 후 내내 풀지 못한 상태로 어색한 듯 시간만 계속 흘러가고 있다. 누구에게는 그까짓 "만원"이라 생각할 수 있겠지만, 우리 가족에게는 어제 꼭 필요했던 아주 소중했던 "만원"이었고 어디서 빌릴 곳을 찾지 못해 며칠째 안 쓰고 꼭 어제 생활비로 쓸 "만원"이었다. 나도 만원을 지켜내려 따로 어디에 쓰지 않으려 머릿속에는 일찍부터 없는 돈이라 생각해 지우고 있던 금액이었다. 하지만 문제가 발생했다. 어제 통장에 있던 만원이 갑자기 사라진 것이다. 이유를 확인해보니 자동이체가 문제였다. 매.. 2020. 3. 24. 공황장애 극복사례가 아닌 실패사례 많은 글을 읽다 보면 모두 긍정적인 얘기만 나오는 게 솔직히 실생활이랑 다르다는 점에서 항상 의아해하고 있었다. 누군가는 올바른 얘기를 해야 할 것 같아 오늘은 공황장애 극복사례가 아닌 공황장애 실패사례를 적어보고자 한다. 환우들은 이해하겠지만 쉽게 극복하기가 어려운 병중에 하나이다. 나 자신도 믿기 어렵고 막상 공황이 다가오는 상황 앞에 놓이면 머릿속에 하얗게 변하고 극복하겠다는 긍정적인 생각보다 '나는 안된다'는 우울한 생각만 가득인 것이 지극히 현실인 것을 알아야 한다. 많은 공황장애 극복사례가 물론 좋은 기운을 얻어주고 긍정의 힘을 얻어준다고 생각할 수도 있겠지만 저런 글들이 일정 수준을 넘어 검색하면 물밀듯 나오듯이 내용이 많아짐에 따라 사람들이 공황장애를 우습게 생각한다는 점에서 극복사례를 얘.. 2020. 3. 23. 공황장애 약 부작용, 과하게만 먹지 말아요. 공황장애를 겪고 있는 사람이라면 한 번씩은 겪는 행동 이랄까요? 제 경험을 쉽게 [일반화] 하는 것이라면 죄송하고.. 주변 공황장애 환우 중에서 세 분씩이나, 저도 경험한 것이 약 부작용이에요. 당연히 알약 하나로 느낀 것은 아니고요. 신경정신과에서 제조한 약 중에서 [비상약]이라고 있어요. 이것은 상황에 따라 "진정이 되지 않을 때" 먹는 것인데 가끔 약을 복용하여도 진정되지 않아 과하게 먹을 때 부작용이 나타나요. 한알 정도만 챙겨 먹어도 공황장애 약으로 충분한 효과를 내주고 있음에도 불구.. '과하게 먹어' 악화를 시켜요. 저도 머릿속에 당연하게 알고 있는 상식 중에 상식임에도 눈앞에 닥쳐온 공황의 순간 앞에서는 계속 알약을 챙겨 먹게 되더군요. 공황장애 약 부작용이 나타난 적은 제가 긴장되어 네 .. 2020. 3. 20. 예기불안은 공황장애의 연장선일까? 예기불안이라고 들어보신 적 있으신가요? 이 질환을 가진 사람들은 자주 겪는 증상 중에 하나로, 발작을 반복할 경우 발작의 경험이 머리에서 떠나지 않고 발작이 없음에도 불구하고 "또 발작이 일어나면 어쩌지"와 같이 미리 일어나지 않은 일을 가지고 불안해하는 것입니다. 불안은 "발작"에서 나중에는 "발작을 일으킨 적이 있는 곳이나 상황"으로 퍼져 갑니다. 광장 공포증을 알아볼까? 예기 불안이 강하게 발생될 때 발작을 일으킨 장소를 마주칠 때마다 주변에 바로 도움을 구할 수 없는 상황을 미리 두려워하고 그 장면이나 상황을 피하는 것을 얘기합니다. 미국 정신의학에서는 공황장애에 걸린 사람은 이미 광장 공포증이 있는 사람이 많은 것이라는 사실을 밝혀졌습니다. 연령별로 보통 17세 전후의 발병이 많으며 가족 중에 .. 2020. 3. 19. 공황장애 발생원인 역사적 경위는? 1. 공황장애 발생원인의 역사적 경위 The American Psychiatric Association에 "공황장애"가 처음 기술된 이후 이 질환에 대한 관심은 높아지고 있습니다. 지금의 공황장애 개념은 여러 가지 변천을 거쳐서 온 것입니다. 1978년 Research Diagnostic Criteria (RDC)에서는 불안을 반복하며 공황 발작을 일으키고 있는 경우를 공황장애로 만성적으로 불안한 상태를 범불안장애로 나뉘었습니다. 1980년 처음 "공황장애"라는 이름이 널리 알려지게 되었고 불안장애는 공황장애, 공간 공포, 사회 공포, 강박장애, 외상 후 스트레스 장애, 범불안 장애 등으로 분류된 여러 장애 가운데 공황장애는 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 2. 여러 테스트를 이용한 공황장애의 성격과 .. 2020. 3. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
