sbs스페셜 공황장애 방송에서 중요한 점

작년에 방영된 sbs스페셜 공황장애 편을 보면서

꼭 잊으면 안 될 거 같은 내용이 있어 아래와 같이 요약해보고자 합니다.

중요한 것은 혼자 해결하려는 노력보다 주변의 도움을 통해 극복에 도움되고

내가 살아야 하는 이유를 찾게 됩니다.

 

가족이나 주변에서는 어떻게 대응하면 될까?

가장 필요한 것은 공황장애라는 질병을 이해하는 것이 필요로 합니다.

환자에게 보이는 여러 증상들 중에 성격 등에 의해 불편한 것에서 도망치기 때문에

분명히 잘못된 것이 아님을 함께 인식하여 주고

불안으로부터 공포와 연결되어가는 뇌의 장애가 절대 잘못된 것이 아닌

단순하게 일어난 "병"이라는 것을 함께 이해해주고 공감해주는 것이 필요합니다.

발작이 일어나도 냉정하게 대응하여 주는 게 좋습니다.

주위에 있는 분이 당황하거나 난리 나면

공황장애 당사자 입장에서는 오히려 불안감이 커지면서 증상이 한층 심해집니다.

발작이 일어나면 편한 자세로 말을 걸어준다든가

쓰다듬어 주면서 증상이 잠잠해질 때까지 곁에 있는 것이 중요합니다.

외출할 때 함께 해주면 좋다.

간혹 혼자 외출이 두렵고 어려운 경우 함께 해주세요.

집에서 두문불출하고 있는 것보다

조금씩이라도 밖에 외출함으로써 두려움을 극복할 자신을 되찾게 됩니다.