공황장애 우울증 증상이 비슷한 이유

우울증은 뇌 속의 신경 전달 물질의 기능이 부족함으로써, 우울감이 2주 이상 진행되는 병입니다.

정신적 증상은 무기력하거나 집중력 저하 등 나타나고

신체적으로 식욕이 감퇴하고 불면증이나 피로감, 두통, 어깨 결림 등 나타납니다.

우울증은 증상이 악화되면, 직장이나 가사일, 학생에게는 공부 등

 

본래 사회적 기능이 제대로 작동하지 않게 되고

사람과의 교제나 취미 등 일상생활 전반적으로 큰 지장을 초래하게 됩니다.

우울증의 주된 증상은?

기존의 우울증은 몇주부터 몇달 단위로 기분이 침체된 채 입맛도 없고

새벽에는 자주 깨거나 밤 잠을 못 자고 불면되는 것이 많습니다.

특히 기분 변동이 심한데 새벽에 유독 힘들기 때문에 저녁부터 밤에는 주의가 필요합니다.

우울증 증상 중에 반대로 식욕이 떨어지기는 커녕 늘거나 과식하는 경우도 있습니다.

 

불안과 우울증 발작이란?

뭔가 특별한 일을 하고 있거나 불안과 슬픈 생각에 젖어 있는 것이 아닌데도

이유없이 갑자기 심한 불쾌한 감각이 느껴져 불안과 우울한 기분, 절망감 등이 쏟아지게 됩니다.

방에 혼자 있는 상황에서 벌어지는 일이 많습니다.

 

플래시백 현상 무엇일까?
돌발적인 감정 후, 바로 자신의 의사와 상관없이 과거의 나쁜 추억이 새록새록 나옵니다.

남 앞에서 망신을 당하거나 직장에서 혼나거나 부모로부터 학대를 받는 등

작은 트라우마가 주제가 되는 일이 많습니다. 한번 발작으로 다양한 주제의 기억이 날 수 있습니다.

 

공황장애 증상 중 기억에 대한 감정 반응

과거의 끔찍한 기억에 대해서 심한 고생을 느끼며 초조하거나 화내고

괜히 한심한 느끼고 마음을 가지고 가는 곳이 없는 당혹합니다.

 

위에서 언급한 다양한 공황장애 우울증의 대처 행동은?

어떻게든 대응하는 방법은 사람마다 다양하고 증상마다 다릅니다.

대표적으로 울다가 잠들거나 가족 및 친구에게 연락을 하거나

심한 경우 자해를 하는 등 나쁜 행동으로 우울증, 공황장애 행동을 대처하기도 합니다.

술과 담배, 수면제 등을 남용하거나 불안함을 이기기 위해

주변에서 나를 괴롭히는 것에 대해 공격하기 위한 불필요한 것을 구입하거나

게임에 열중하거나 만남 사이트에 연락하여 해소하기도 합니다.

이런 상태가 3시간에서 반나절 지속될 때도 있고 때로는 하루 종일 지속되기도 합니다.